2015-12-03から1日間の記事一覧

チベット体操3週間目だよ

チベット体操を始めて3週間目です。5つのポーズを7回ずつ行ってます。続けてみての効果や変化ですが…引き続き朝の目覚めがいい(二度寝せず起きれる)結構忙しい日が続いてるがあまり疲れてない。疲れにくい。くらいですかね。身体が引き締まった…とかはあまり…