読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

疲れたらどうする?

連日のライブで筋肉痛にビクビクしてましたが、今日も特に痛みはないです。


奇跡か……



筋肉痛はないけども、まぁ体はしんどい、寝不足もあるし、仕事もなんだかバタバタ忙しかったし。



最近は、疲れた時にどうすれば自分が少しでもラクになるか……を追求してます。


疲れた時は喋るのも億劫になるけど、喋らないと余計にしんどくなることがわかってきたので、最近は疲れたら無駄に笑う、無駄に大きい声を出す、無駄にどうでもいい事を喋る……ってことをしてます。


そうすると、なんとなく元気になる。


あとは…


食べる。


音楽を聴く。


愚痴を思いっきり心の中で叫ぶ。


あえて動く。


ヨガする。


料理する。


お風呂でうたた寝する。


思いっきり早寝する。



などなど…



体が疲れてたらゆっくりして、気持ちが疲れてたらあえて動く。



自分の疲れの取り方が35歳過ぎてようやくわかってきた。遅…



今日はガッツリ体疲れてるんで白目むきながらバブ入りのお風呂浸かりたいと思います。